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20.05.2019

La terapia es de valientes

Antes de entrar en el mundo del desarrollo personal asociaba terapia a un momento de debilidad.

Ahora y después de mi experiencia en el mundo de la terapia Gestalt, el coaching y las constelaciones creo que es de valiente:

  • Antes de ir a terapia es importante que tengas un tema que suponga un perjuicio para ti y el interés de mejorar lo.
  • Durante este periodo de tiempo “el valiente” o cliente,
    • Pide al terapeuta que le acompañe en un tiempo limitado.
    • Te abres a compartir tus pensamientos, sentimientos y sensaciones.
    • Escuchas las devoluciones, el profesional hace de espejo de lo que no has podido ver por ti mismo, lo que en ocasiones pueden provocar crisis temporales.
    • Pones en orden aquello que es tan valioso en su interior y/o exterior y que antes estaba hecho un lío.
    • Empiezas a creer un en tí mismo, desechar cosas anteriores o actuales que ya no le sirven
    • Te abres a nuevas opciones de pensar y actuar y te atreves a probarlos.
    • Experimentas cosas nuevas.
    • Incorporas esos nuevos aprendizajes en su modo de hacer y confías en la vida y en las personas que le rodean.

Felicidades a todos aquellos que os habéis desnudado un poquito delante de un terapeuta, habéis aceptado sus comentarios sobre vosotros mismos y con eso habéis conseguido poner un poquito de luz, paz y amor en vuestra vida y la de las personas de vuestro alrededor.